Боремся со страхом общения с людьми

Боремся со страхом общения с людьми

Есть люди, которые предпочитают не вступать первыми в беседу с людьми, отсутствуют попытки самостоятельно наладить личную жизнь. Связано это со страхом в общении с окружающими людьми. Это проблема, с которой сталкиваются люди ежедневно. Последствия такого страха: одиночество, неумение контактировать с социумом, застенчивость.


Причины, виды, симптомы проявления страха

Психологи, после изучения такого рода заболевания, выделили несколько причин его появления. В большинстве случаев он рождается из-за низкой самооценки самого человека. Отсутствует уверенность в себе, за счёт чего происходит внутренняя скованность. Появляются сомнения в себе, во внешнем мире.

Часто критикуют: родители, друзья. Это дорогие люди, которые являются авторитетом человеку с таким страхом. Из-за плохого их влияния, слов, которые они говорят в адрес девушки, может, появиться боязнь социума. Это лечится при помощи специалистов.
Проблемы со сверстниками в садике, школе. Они постоянно задирали, издевались. Общение с ним сопровождалось плохими словами, могли ударить. Это, в свою очередь, негативно сказалось на будущее человека.

Отсутствует умение общаться с противоположным полом. Опечаток такой боязни идёт с детства. Это, возможно, из-за отца, потому что властный, деспот. Мать, которая перевела свои проблемы на ребёнка и вложила в его голову застенчивость, моменты неудачной, личной жизни.

Вызывает скованность в общение – стеснительность. В подростковом возрасте появляется много комплексов, меняется характер, внешность за счёт чего происходит стеснение в кругу общения.

Неумение поделится со своими мыслями, переживаниями. Не получается правильно их сформулировать, чтоб передать близким людям. Из-за чего появляется страх перед окружающим миром.

Выделяют несколько видов страха: общение с незнакомцами, ровесниками, противоположным полом, выступления перед людьми, боязнь вести диалог по телефону.
Проявляется он следующим образом: учащённое сердцебиение, дрожь в руках, ногах, краснеет лицо, заикание, сухость во рту.


Рекомендации по избавлению от страха


Психологи рекомендуют несколько методов по устранению этого недуга:

1. Пытаться в коллективе отстаивать своё мнение. Это необходимо, чтобы не давать себя в обиду и ещё больше не замыкаться в себе.
2. Научиться отказывать людям. Не нужно бояться быть использованным. Нужно для себя определиться с системой отказа и побороть этот страх.
3. Стараться налаживать контакт с окружающими, незнакомыми людьми. Для начала можно воспользоваться соцсетями для того, чтобы научиться общаться. После чего перейти в реальный мир.
4. Искать работу только с большим коллективом. Все люди разные и для каждого надо найти свой подход. Так, и в большой компании, когда все люди взаимосвязаны с собой. И по мере поступления работы надо спрашивать у коллег. Приступать к работе с позитивом и думать о хорошем дне.

Страх, который связан с общением, с окружающими – это проблема, которую можно решить самостоятельно. Главное, только захотеть и окончательно не замыкаться в себе. Если же это не помогает, есть консультации у психологов, который устраняет причины их появления.

Екатерина Аршинина 07 апреля в 15:47:10 []
Рейтинг статьи: