Актуальные outdoor тренировки
В теплое время года актуальными становятся уличные тренировки, ведь занятия на свежем воздухе оказываются на порядок полезнее и эффективнее упражнений в помещении. Прежде всего, они значительно повышают выносливость, так как обилие кислорода позволяет организму быстрее восстанавливаться и лучше справляться с нагрузками. К тому же, солнечный свет и пробуждающаяся природа сами по себе дарят силы для занятий спортом и настраивают на нужный лад. В таких условиях улучшается настроение и снижается нервное напряжение.
Насладиться outdoor тренировками с пользой для фигуры и здоровья можно как самостоятельно, отправившись на пробежку, велопрогулку или ближайшую площадку для воркаута1, так и в компании единомышленников, посетив одну из outdoor тренировок.
Так, любителям популярных фитнес-направлений придутся по душе уличные уроки по йоге, CrossFit или Zumba. Например, занятия CrossFit регулярно проводятся в Нескучном саду, а в Парке Горького можно вступить в ряды любителей бега и стать постоянным участником марафонов и соревнований. В первых же числах мая на пяти площадках Москвы, среди которых парк Красная Пресня, Фрунзенская набережная и Новинский бульвар, открытые спортивные уроки для всех желающих проведут известные спортсмены.
Фитнес-клубы также открывают свои сезонные outdoor тренировки. Среди таких занятий особенно выделяются:
Уличная программа фитнес-клуба Sky Club Running and street workout. Эта интенсивная увлекательная тренировка включает в себя силовые упражнения, а также элементы лёгкой атлетики и гимнастики. Такая разносторонняя нагрузка под контролем опытных тренеров позволит быстро достигнуть заметных результатов.
Тем, кто любит настоящие испытания, по душе придётся тренировка Cross ГТО, также представленная в клубе Sky Club. Главная особенность занятия – соревновательный момент. Это настоящая проверка на прочность для готовых к труду и обороне!
Для тех, кто хочет объединить спортивные занятия с острыми ощущениями, можно попробовать свои силы в паркуре. Это экстремальное направление фантастически развивает навыки перемещения в городской среде и укрепляет тело. Если раньше все паркурщики тренировались самостоятельно, то сейчас почувствовать себя человеком-пауком можно под присмотром опытного инструктора на 30 площадках Москвы.
В обретении гармоничного тела не стоит забывать и про духовные аспекты, поэтому хорошим дополнением к активным тренировкам станут мастер-классы по йоге, которые проводятся на открытой веранде Sky Club. Эта уникальная площадка откроется уже в мае. Помимо спортивных занятий, здесь все желающие смогут насладиться живописным видом на город, окунуться в бассейн или попробовать напитки в фирменном баре. Одним словом, на Sky Пляже найдётся всё для самых требовательных спортсменов.
«Иногда бывает нелегко мотивировать себя на занятия спортом в зале, а под открытым небом даже хорошо знакомые упражнения кажутся чем-то новым и оригинальным. При этом многие стесняются заниматься на улице в одиночестве, а найти компанию среди знакомых бывает не так-то просто: у друга или подруги могут быть свои планы, к тому же часто знакомые живут далеко друг от друга, что во многом осложняет совместные тренировки, - говорит Митя Стиборовский, фитнес-тренер клуба Sky Club. – В этом случае групповые outdoor программы могут стать настоящей находкой. Здесь, в компании единомышленников, можно раскрепоститься и эффективно потренироваться».
Каждый новый день приближает к нам долгожданное тепло, а каждая тренировка совершенствует фигуру и укрепляет дух. Чтобы ещё быстрее привести себя в форму, не стоит забывать о режиме дня и сбалансированном питании. Только комплексный подход обеспечит высокий результат в кротчайшие сроки.
Более подробную информацию о Sky Club можно найти на сайте http://skyclubs.ru/, а так же на официальной странице клуба в facebook: https://www.facebook.com/SkyClub.Moscow.
Официальный аккаунт Sky Club в Instagram: https://instagram.com/skyclubs/
О Sky Club:
Skyclub - это фитнес клуб премиум класса, который предоставляет своим посетителям все лучшее из фитнес индустрии: эксклюзивное оборудование с индивидуальными LCD мониторами, просторные залы, оснащенные специальными кислородными установками, популярные фитнес-программы для детей и взрослых, команда лучших специалистов фитнеса, авторские программы по коррекции веса и уходу за собой, спортивные магазины с элитными марками спортивной одежды, Центр Талласо SPA, баня и сауна, фитнес бар, рестораны с изысканной кухней.
1 Workout – это разновидность занятий под открытым небом на турниках, брусьях, кольцах и прочих конструкциях, направленных на развитие силы и выносливости. Такая физкультура привлекательна своей доступностью и эффективностью.