Идентифицируйте якорь
, вызывающий нересурсное состояние. Вспомните о каком-нибудь сигнале, вызывающем негативную реакцию. Сразу же переключитесь в нормальное состояние.Выберите и заякорьте ресурсное состояние.
Вспомните аналогичный сигнал, на который Вы реагируете положительно. Представьте его себе ассоциированно. В момент наиболее сильной реакции установите якорь.Проверьте действие якоря
. Отшкалируйте. Выберите интенсивность ресурсного якоря, необходимую для коллапса нересурса. Можно установить «запасной» якорь.Установите якорь на нересурс.
Осторожно ассоциируйтесь в ситуацию, где возникает нересурсный якорь.Установите якорь.
Коллапс якорей.
Продолжая удерживать нересурсный якорь, введите ресурсный. Отмечайте признаки коллапса якорей. По окончании процесса снимите якоря.Проверка коллапса.
По очереди проверьте прежний ресурсный и нересурсный якоря. Отметьте изменение реакции.Экологическая проверка.
Вспомните сигнал, вызывавший неприятные ощущения. Как Вы на него реагируете? Устраивает ли Вас Ваша реакция? Как это может повлиять на Вашу жизнь?Подстройка к будущему.
Когда и где в будущем может снова появиться такой сигнал? Как Вы будете реагировать? При необходимости воспользуйтесь «запасным» якорем.