Как успешно отключиться и перезарядиться во время праздников

Праздники уже на носу. И наверное даже не играет особого значения время когда вы это читаете, ведь определенно впереди ожидается очередной праздник или просто парочка выходных. Наверное вам даже удалось как-то связать концы с концами на работе и вы наконец готовы попрощаться с работой и вашим коллективом пусть даже на время и отправиться на праздники. И тем неменее голова всеравно забита какими-то рабочими моентами, вопросами. нерешенными делами. А пока давайте на время выбросим все это из головы и представим, что мы будем все время праздников болтаться за городом, у темплого камина в вязанном свитере, в компании с родными или друзьями, чтобы наконец-то отдохнуть от нашей занятой жизни, чтобы собрать и поделиться праздничным настроением с окружающими. 

Чтобы избежать превращения вашего отдыха в вынужденную работу, и проводить время проверяя электронную почту и беспокоиться о проектах, которые висят над вашей головой, есть несколько простых правил, которые нужно помнить, чтобы  отдохнуть с наибольшей эффективностью. Как раз к предстоящим праздникам, мы подготовили буквально несколько советов, следуя которым, вы сможете на праздники, успешно отключиться от рабочей рутины. Читайте, применяйте в жизни, чтобы эти праздники прошли для вас наиболее благоприятно и вы смогли максимально отдохнуть и перезгрузиться, чтобы набраться сил на новый год.

Заложите прочную основу правил. 

Очень важно установить для себя четкие и реалистичные задачи и планы, прежде чем отправиться на отдых. Подумайте, как часто вы должны проверять электронные письма, чтобы и не зацикливаться на работе и при этом не пропустить что-то по настоящему важное. Это позволит вам снять давление, связанное с необходимостью непрекращающихися проверок почты. Определив тот необходимый минимум для поддержания рабочих моментов и контакты с вашими коллегами в актуальности и при этом не зацикливаться на этом безпристанно проверя и обновляя почту, вися на телефоне и так далее. Выбрав этот минимум, вы будете и в курсе дел и на связи и более свободным для себя.

Воздержитесь от постановки связанных с работой целей. 

Так как время для принятия решений подходы, можно легко вернуться в рабочий режим. Возьмите за правило воздерживаться от работы, пока вы отдыхаете и сосредоточить на том, чтобы тратить свое внимание и свое время на семью и друзей. Даже банальное конспектирование карьерных целей на послепраздничное время, будет обязательно настраивать ваш разум назад в офисный режим, и вы получит больше стресса, чем како-то удовлетворения и уж точно не отдыха.

Откажитесь от электроники. 

Одним из самых важных способов, которыми вы можете заставить себя отдохнуть от работы и переключить себя в другой режим, это максимально ограничить свое время контакта с электроникой. Отложив свой ноутбук и оставив в сторону свой телефон и посвятив время для организации планов с семьей и друзьями, позволит вам значительно сократить ваши мысли о работе, что неизбежно приводитк  неизбежному появлению стресса и напряжения, которые всегда и всегда приходят с ним. И действительно, просто отключая телефон на выходные вы дарите себе ментальное пространство. свободу и ясность в  мышлении для того, чтобы сосредоточиться на том, что действительно главное сейчас, помимо работы, которой и так посвящены все наши мысли большую часть нашего времени. Тем самым мы как бы перезаряжаемся и оставляем будущее тот момент, когда мы будем встретим праздники и должны будем вернуться в офис.

Расскажите нам в комментариях, что вы делаете в праздники чтобы подзарядитсья и отдохнуть?

 

Материал был вам полезен?

Редакция не несёт ответственности за содержание, точность и достоверность любых приводимых цифровых, иллюстративных, цитируемых материалов в публикациях авторов в этом разделе. Мнение авторов публикаций не обязательно отражает точку зрения редакции.

Последние анонсы