Как правильно реагировать на критику чтобы поддерживать внутреннее комфортное состояние и при этом избегать лишних укоров, обидно продуманных шуток над вами и чтобы эти комментарии в ваш адрес, вас не цепляли и не тревожили.
В первую очередь не спешите с ответом, глубоко вдохните, посмотрите обидчику в глаза и сделайте вид что не расслышали, такая реакция собьёт оппонента с мысли своей, возможно даже и растеряется. Благодаря чему, сможете вовремя взять себя в руки.
Во-вторых, что нужно сделать, это обратить ваш фокус внимания с себя, с той темы разговора о которой идет речь, на другого человека и что он говорит и как это он говорит, и только после этого вы сможете нормально отреагировать на все что было сказано. Когда люди все внимание фокусируют на себя они замыкаются, они не знают что ответит и попадают в эмоциональный негативный цикл, который не дает им возможность выйти и чувствуют себя не комфортно, как бы не в своей тарелке. И все что нужно делать в данной ситуации, вы можете использовать ключевые фразы по типу:
- "И как ты думаешь, какой человек мог это сказать?"
- "Я с тобой согласен, интересное предложение, ты ведь можешь лучше"
- "Я с тобой согласен, ты можешь так считать, а есть ли у тебя умные мысли?"
То есть различные варианты ответов, которые у вас получаются придумать в ответ на критику. Они возникают только в том случае, если вы сфокусированы на другом человеке и ваш фокус внимания только на другом человеке. В таком случае вам не страшна такая критика, ни какие подшучивания, укоры и так далее.
Старайтесь мыслить позитивно, воспринимая критику в свой адрес, при всем желании отреагировать старайтесь сохранить самообладание, дышите ровно не напрягайтесь. Воспринимайте ваши ошибки, как способ научиться чему-нибудь новому.
Если человек застал вас врасплох или в присутствии посторонних людей, в такой ситуации главное не теряйтесь, пообещайте что выслушаете все претензии в свой адрес очень внимательно, только позже, тогда когда вы придете в себя и появиться свободное время.
Иногда стоит прислушаться к критике, когда вы действительно понимаете что это все по существу, это хороший способ самосовершенствоваться и почерпнуть для себя что-то новенькое.
Стоит напоминать себе какой вы на самом деле, ваши сильные стороны не должны оставаться в тени событий, чаще общайтесь с людьми, которые вас любят и всегда поймут и подскажут ценный совет.
Возьмите себе на вооружение эту тактику разговора, обращайте внимание на человека что и как он говорит и разбирайте это по деталям, только в этом случае вы сможете грамотно и рационально ответит на то что вам сказали.
Эта одна из основных техник, которая вам позволит достичь сразу быстро и очень хорошие и качественные результаты. Тренируйтесь, становитесь лучше и входите в свою новую жизнь со своими новыми привычками, с новыми навыками.
